ホルモンバランスの乱れは肌荒れやニキビにつながる？背景や対処法を解説
グランレディースクリニック渋谷

女性ホルモンのうち、卵胞ホルモンは肌のバリア機能を高めて肌の調子を良くする働きがあります。しかし、もうひとつの黄体ホルモンは男性ホルモンと似た働きを持っています。そのため、ホルモンバランスが崩れ、黄体ホルモンが多くなると皮脂が過剰分泌されてしまい、毛穴の詰まりやニキビなどのトラブルを起こしやすくなってしまうのです。

女性ホルモンのバランスは、生理周期に関係してきます。生理後1週間は卵胞ホルモンが増えるため肌の調子が良くなりますが、黄体ホルモンが増える生理前は皮脂量が増えるためニキビができやすくなります。

生理中は卵胞ホルモン、黄体ホルモンどちらも量が減るため肌のバリア機能が低下しやすく、肌荒れなどの肌トラブルが起こりやすくなるでしょう。

肌トラブルを引き起こす原因となるホルモンバランスの乱れには、生理周期による変化以外に以下のような原因が考えられます。

• ストレス
• 生活習慣の乱れ
• 無理なダイエット

それぞれ解説します。

ストレス

多大なストレスを抱えていると、それに対処しようと自律神経やホルモンなどが身体の状態を保とうとします。その結果ホルモン分泌が乱れ、ホルモンバランスの乱れにつながります。

生活習慣の乱れ

偏った食生活や睡眠不足、運動不足などの乱れた生活習慣は、脳の視床下部や脳下垂体へ負担をかけてしまい、ホルモンバランスが崩れる要因になります。

無理なダイエット

無理なダイエットをして急激に体重を落とすと、身体が飢餓状態と判断して生命維持を優先させます。生殖機能よりも生命維持が優先となるため、女性ホルモンの分泌が止まったり低下したりすることで、ホルモンバランスが乱れやすくなります。

肌荒れや大人ニキビなどの肌トラブルは、原因となっているホルモンバランスの乱れを整えることで改善が期待できます。お悩みの方は、上記の方法を実践してみましょう。

生活習慣の見直し

食事内容の見直し

正しいスキンケア

美容治療

ホルモンバランスによる肌荒れや大人ニキビがなかなか改善しない場合は、エリシスセンスがおすすめです。

女性のお悩みに寄り添い、婦人科治療をはじめとして美容治療も行うグランレディースクリニックでは、エリシスセンスを導入して肌悩み改善に効果が期待できる治療を行っています。

肌荒れや大人ニキビがなかなか治らないとお悩みの方は、当クリニックへ一度ご相談ください。

エリシスセンスの詳細はエリシスセンスの施術ページをご覧ください。